Gestalt-terapia

Details

Hits: 4722

Gestalt-terapia (orientare psihoterapeutică inventată şi fundamentată de psihoterapeutul american Fritz Perls) este o abordare existenţialistă, bazată pe premisa că „oamenii trebuie să-şi găseasă propriul drum în viaţă şi să accepte responsabilitatea personală, dacă aspiră la obţinerea maturităţii“. Fără conştientizare, pacientul nu posedă instrumentele necesare pentru schimbarea personalităţii. Doar fiind în legătură cu experienţa sa subiectivă şi cu realitatea, persoana devine unitară şi întreagă. Devenind conştient, pacientul va putea să-şi organizeze propria existenţă într-o manieră plină de sens.

Gestalt terapia “caută să declanşeze în pacienţi capacitatea de a deveni observatori conştienţi în prezent ai propriilor lor trăiri şi experienţe trecute, readuse pe scena prezentului şi reexperimentate pentru a deveni comprehensibile” (Iolanda Mitrofan, 1999). Scopul final este obţinerea conştiinţei depline, experienţa conflictelor interne, rezolvarea dihotomiilor prin integrarea lor şi aplecarea asupra impasului care stă în calea completării acţiunilor neterminate.
În viziunea lui Fritz Perls, oamenii poartă cu ei în viaţă o serie de conflicte şi traume nerezolvate. Sentimentele neexprimate de teamă, durere, vină, anxietate sunt aduse în cadrul unor noi relaţii. Nu putem să evoluăm decât dacă vom putea să ne încheiem afacerile noastre mai vechi.

Fii aşa cum eşti, şi atunci vei afla cine eşti şi cum eşti!

Lasă deoparte, pentru câteva momente, ceea ce ar trebui să faci și descoperă ceea ce faci!

Riscă puţin dacă poţi!

Simte emoţiile tale, rosteşte cuvintele tale, gândeşte gândurile tale!

Fii tu însuţi (însăţi), descoperă!

Lasă viitorul tău să crească din tine!

Eu sunt eu şi tu eşti tu.

EU nu am venit în această lume pentru a răspunde aşteptărilor tale aşa cum TU nu ai venit în această lume pentru a răspunde aşteptărilor mele. Dacă ne vom putea întâlni undeva, la mijloc, va fi minunat. Dacă nu, asta e.

Fritz Perls